Thực phẩm giàu chất béo tốt như quả bơ, cá hồi, dầu olive nguyên chất và các loại hạt có thể hỗ trợ cơ thể theo nhiều cách tích cực.
Danh mục: Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Danh mục này đề cập đến những thực phẩm chứa chất béo tốt như omega-3 và chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể. Ví dụ như cá béo, quả bơ, các loại hạt và dầu olive nguyên chất. Những nguồn chất béo này có thể hỗ trợ cơ thể duy trì hoạt động tự nhiên và ổn định. Chúng cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin hòa tan trong chất béo.