Danh mục: Nguồn protein nhẹ nhàng và giàu dinh dưỡng

Danh mục này bao gồm những thực phẩm giàu protein nhưng dễ tiêu hóa như thịt nạc, đậu, các loại hạt, và trứng. Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và duy trì hoạt động của cơ thể mỗi ngày. Những nguồn protein chất lượng cũng có thể hỗ trợ duy trì cảm giác no lâu và tạo nền tảng dinh dưỡng ổn định. Điều này có thể góp phần giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng tổng thể.